Qi Gong et thérapie - L'approche des 5 postures pour les 5 éléments

Qi Gong est une pratique énergétique chinoise qui intègre l'observation, la respiration et le mouvement. Les cinq éléments (Wu Xing) sont le bois, le feu, la terre, le métal et l'eau. Chacun de ces éléments est associé à certaines postures et mouvements en Qi Gong. Voici un aperçu des postures et mouvements associés à chaque élément : ```html

1. Bois

• Posture de l'arbre : Cette posture favorise la croissance et la flexibilité.

• Mouvement du vent : Des mouvements fluides et ondulants qui imitent le vent soufflant à travers les branches.

2. Feu

• Posture du soleil : Les bras sont levés au-dessus de la tête, les pieds sont écartés à la largeur des épaules, symbolisant la chaleur et l'expansion.